Motionsrådgivning
Motionsrådgivningen är en avgiftsfri tjänst för Kristinestads kommuninvånare. Tillsammans med motionsrådgivaren kartläggs nuvarande läget, personliga mål utformas och en plan görs för att uppnå målen. Du behöver inte vara van att motionera eller ha några förkunskaper. Oavsett om du vill komma igång, hitta tillbaka till rörelse eller få stöd för att försätta med det du redan gör, är du välkommen till motionsrådgivningen.
Motionsrådgivningen pågår 6 – 12 månader och innehåller bland annat:
• Samtal om nuvarande motionsvanor och mål för framtiden
• Råd kring motion, kost och sömn
• Möjlighet att göra tester
• Hjälp att hitta motionsformer, aktiviteter och grupper som passar dig
• Regelbunden uppföljning och stöd
Målet är att hjälpa dig hitta rörelseglädje och skapa vanor som får dig att må bra i vardagen
Motionsrådgivningen är också tillgänglig för kommunens daghem och skolor. Ta kontakt om ni vill att motionsrådgivaren kommer och håller aktivitetstimmar, pratar om hälsa, kost eller sömn eller om ni har andra önskemål.
Ladda ner motionsrådgivningens broschyr här (PDF 1,2 MB)
Rör du på dig för lite? Vill du börja motionera men vet inte hur du skall börja? Kontakta motionsrådgivaren med låg tröskel!
Välfärdsområdets välfärdsbroschyr: https://hyvinvointiopas.pohjanmaanhyvinvointi.fi