3 Terveyttä ja hyvinvointia

Kolme nopeaa vinkkiä siihen, miten voit saavuttaa tämän tavoitteen:

1. LUOVUTA VERTA

Verenluovutus on yksinkertainen asia, jolla voi olla todella suuri vaikutus toisen ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Pyri mahdollisuuksien mukaan luovuttamaan verta säännöllisesti.

2. PEREHDY TARKEMMIN MIELENTERVEYTEEN

Hanki lisätietoa mielenterveyden häiriöistä kuten masennuksesta, päihteiden käytöstä ja alzheimerista.

3. HUOLEHDI ITSESTÄSI

Tärkeintä on, että pidät huolta itsestäsi noudattamalla terveellistä elämäntapaa. Noudata tasapainoista ruokavaliota ja liiku säännöllisesti.

Lisää vinkkejä löydät osoitteesta https://www.globalamalen.se/ (ruotsiksi)