Tule nauttimaan omasta joogapäivästä Kiilin upeassa merenrantamaisemassa

Teema: Löydä rentoutta arkeen

Tule nauttimaan omasta joogapäivästä Kiilin upeassa merenrantamaisemassa. Teemme erilaisia harjoituksia teeman ympärillä käyttäen hyväksi yinjoogaa, hathajoogaa, hengitysharjoituksia ja syvärentoutusta. Päivän päätteeksi voit halutessasi jäädä saunomaan ja uimaan.

Paikka on Kiilin Suolaamo. Voit tuoda mukanasi omat eväät, käytössämme on hyvin varusteltu keittiö. Kiilin kesäkahvilasta voi ostaa kahvia ja pikkupurtavaa klo 11-17.

Viimeinen ilmoittautumispäivä 25.6.2025.

Ota mukaasi joogamatto ja mahdollisesti joogavarusteita, jos käytät niitä, esimerkiksi blokit ja bolsteri sekä peitto ja mahdollisesti pieni tyyny rentoutumista varten. Joogavyö tai huivi on hyvä apuväline hengitysharjoituksissa. Pukeudu mukaviin vaatteisiin ja ota mukaan myös lämpimiä vaatteita. Ja tietenkin uimapuku ja pyyhe, jos haluat käydä saunassa.

Päivän vetäjänä toimii hatha- ja moving yinjooga-ohjaaja sekä hengitysvalmentaja Kristina Wahlberg, ja opetuskieli on ruotsi. Vastaava päivä järjestetään suomeksi tiistaina 8.7.